.......Apakah anda pemarah?.......
haaa......arikel nih sngt la ssuai dkat orng kple angin cam korang2 y suke marah2 2...boy aku ker..mm..aku pon ssuai gak sbnarnye..huhu...
kalu xsure y korng nih pnas baran ke x...try cek kat bwah ni ehh....hee~
Rasa marah berperan penting karena merupakan komponen yang mematikan dari sindroma kepribadian tipe A. Kepribadian tipe A memiliki ciri yang sangat berbeda dengan tipe kepribadian B. Berikut adalah ciri-ciri kepribadian type A:
- Memiliki sifat selalu tergesa-gesa dalam menjalankan sesuatu
- Berbicara dengan cepat dan seringkali memotong pembicaraan orang lain
- Memiliki rasa bersaing tinggi bahkan dalam situasi non kompetitif
- Cenderung ingin berprestasi dan selalu bersikap waspada
- Mengambil sikap bermusuhan dan agresif.
.......ni lak care2 tuk atasi sifat mrah anda.....^^
Cara mengatasi marah dalam Islam ialah:
1. Mengubah Posisi. Rasulullah SAW bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)
2. Berwuduk. Rasulullah SAW bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud) .
3. Minum air.
4. Mendiamkan diri ketika marah.
5. Berlindung kepada Allah daripada syaitan.
6. Meluahkan perasaan dan masalah dalam keadaan masa dan tempat sesuai.
7. Berfikiran positif.
8. Belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat; mengelakkan daripada memekik atau bertindak garang.
9. Bawa bertenang seperti menarik nafas.
10. Senyum kerana senyuman mampu meredakan tekanan :)
